Joga Poznaniu

Pojedyncze wejście to zazwyczaj 50–80 zł, karnet open na miesiąc 200–360 zł w zależności od studia i dzielnicy. Studia w Śródmieściu są zwykle droższe niż na Pradze czy Ursynowie. Wiele miejsc oferuje pierwsze zajęcia za 1 zł albo darmowy próbny tydzień — sprawdź ofertę konkretnego studia.

Tak — zajęcia oznaczone jako „początkujący” lub „basic” są właśnie dla osób, które dopiero zaczynają. Instruktor pokaże podstawowe pozycje (asany), oddech i bezpieczne ustawienie ciała. Mata zwykle jest na miejscu, weź wygodne, oddychające ubranie i butelkę wody.

Hatha i vinyasa to najpopularniejsze style dla początkujących. Hatha jest wolniejsza, daje więcej czasu na ustawienie pozycji. Vinyasa ma większą dynamikę i synchronizuje ruch z oddechem. Yin (długie pasywne pozycje) i restorative są świetne wieczorem na rozluźnienie.

Dla efektów wystarczą 2–3 sesje w tygodniu. Większość studiów oferuje karnety, które się opłacają już od 6 wejść w miesiącu. Wiele osób łączy 1 mocniejszą sesję (vinyasa, ashtanga) z 1 spokojniejszą (yin, hatha) — daje to balans między mobilnością a regeneracją.

Tak, w Hakunie rezerwujesz pojedyncze zajęcia online — bez zobowiązania. Karnet wykupisz dopiero, gdy znajdziesz studio i styl, które Ci pasują.